Schritt für Schritt raus aus der Angst

Schritt für Schritt raus aus der Angst
- mit meiner Coaching Methode Nr. 1

Du wünschst dir endlich ein Leben ohne Angst?

Du möchtest entspannte Ausflüge mit deinen Kindern unternehmen, deine Freundinnen treffen und dich unbeschwert austauschen.

Du wünschst dir Einkaufsbummel ohne Panikattacken und Autofahrten ohne Schweißausbrüche. Du willst im Park spazieren gehen ohne Angst vor den freilaufenden Hunden. Du möchtest einkaufen gehen, ohne den Druck im Magen und dem rasenden Puls. Kurz und gut: Du willst angstFREI werden!

Dann ist mein Workshop genau das Richtige für dich!
(Montag 2.9. um 19 Uhr auf Zoom mit Aufzeichnung)

Im Workshop arbeitest du direkt an deinem eigenen Thema und machst so den nächsten Schritt raus aus deiner Angst.

Ich zeige dir genau, wie es geht.

Du stellst deine Fragen und kannst so zu 100 % sicher sein, dass du die Methode richtig anwendest.

Du bekommst eine Aufzeichnung, die du immer wieder nutzen kannst. So kannst du jedes Problem mit meiner Coaching-Methode Nr. 1 bearbeiten.

Es ist mir wichtig, dass du selbstständig deine Themen lösen kannst. Deshalb zeige ich dir die Coaching-Methode Nr 1. Denn sie ist exakt auf Selbstständigkeit ausgerichtet!

Sobald du die Methode verstanden hast, kannst du sie auf ALLES anwenden!

😨 Auf jede Situation, in der du Angst spürst.

👫 Auf die Anspannung, wenn deine Eltern zu Besuch kommen.

💼 Auf den Stress bei der Arbeit, wenn mal wieder Unterbesetzung herrscht.

🙅‍♂️ Auf deine Beziehung, wenn ihr immer über die gleichen Kleinigkeiten streitet.

❌ Du willst unbedingt mal „Nein“ sagen, aber ganz automatisch kommt ein „Ja“ aus deinem Mund.

💥 Auf den Trubel, wenn deine Kinder eigentlich Hausaufgaben machen sollten, sie sich aber stattdessen lautstark streiten.

😫 Auf deine schlaflosen Nächte, die dich müde und erschöpft aufwachen lassen.

Du lernst einmal meine Methode und dann wendest du sie immer wieder an.

Und ich kann dir sagen: Es ändert sooooooo viel!

Und so ist es meiner Kundin ergangen:

Meine Kundin hatte Angst, wenn sie das Haus verließ.

Sie fühlte sich von allen Menschen angeschaut und beobachtet. Dabei hatte sie das Gefühl, alle machen sich über sie lustig und finden sie dumm und komisch.

Und wenn sie dann mal spazieren ging, wurde sie rot, stolperte vor lauter Stress ständig und hatte die typischen Angstsymptome wie Herzrasen, Schweißausbrüche, wackelige Beine, Watte im Kopf.

So wurde es seltener, dass sie das Haus verließ. Auf dem Weg zur Arbeit riss sie sich zusammen und beim Einkaufen hielt sie einfach durch. Aber mal spazieren gehen oder in der Stadt bummeln vermied sie einfach nur.

Hin und wieder ließ sie sich von ihrem Mann oder ihrer besten Freundin motivieren. Für diese Ereignisse zog sie ihre „Rüstung“ an, wie sie selber sagte: die Kleidung wurde stundenlang ausgewählt, die Haare saßen perfekt und auch das Makeup war korrekt.

Mit der „Rüstung“ und Begleitung ging es einigermaßen. Aber es war weder entspannend noch machte es wirklich Freude.

Und dann machte meine Kundin die Übung.

Es kam raus:
„Wenn ich als Kind einen Fehler gemacht habe, gab es ganz schlimm Ärger.“
Dazu kam, dass ihre Eltern regelrecht Fehler gesucht haben.

Na, merkst du was?
Ihre Eltern haben sie beobachtet, suchten nach Fehlern und es gab Ärger.

Beim Spazierengehen fühlte sie sich wieder beobachtet und es kam sofort die Angst: „Wenn ich was falsch mache oder irgendwie auffalle, gibt es Ärger.“

Der zweite Teil der Übung brachte die Lösung:
„Fremde Menschen bestrafen mich als Erwachsene ja gar nicht.“

Und mit diesem Gedanken ging sie spazieren. Immer wieder. Ganz alleine.

Kurz danach bekam ich die jubelnde Nachricht: „Ich bin ungeschminkt im Jogginghose spazieren gegangen und ich habe mich wohlgefühlt!“

Check! Die Angst ist vorbei!
Das hat meine Kundin soooooooo gut gemacht.

Und ich sage dir: Mit der Übung ist es wiiiiiirklich richtig leicht!

Klick hier und buche den Workshop: